Med afsæt i min viden og ekspertise som bevægelsespædagog og vejleder bidrager jeg til at højne værdien af at gå, så endnu flere kan få glæde af at gå sig i balance. Funktionel og meningsfuld bevægelse, der giver energi, mindsker stress og øger bevægeglæden: et naturligt universalmiddel for kroppen og måske den korteste vej til større sundhed fysisk og mentalt – og så er det lige til at gå til.

Overordnet er der forskellige tilgange til at optimere gangbevægelsen:
1. Teknik: øvelser og opmærksomhed på bevægelse med kroppens led i balance.
2. Bevægelseskvalitet: her arbejdes der bl.a. med fjedring og sving, som fremmer musklernes evne til at samarbejde.
3. Flow: fokus på naturlige bevægelsesenergier, som virker frigørende og energigivende.

Det er teknikker og anvisninger, der taler til kroppen og dens iboende naturlige bevægelser – det skal mærkes og opleves.

På en workshop/foredrag/kursus får i indsigt i grundprincipperne for en god gangbevægelse. Praktisk er det nogle generelle anvisninger, der gennemgås. Indholdet og fokusområder tilrettes den aktuelle gruppe. 
Ved en enetime/personlig træning har jeg øje på helheden i din gangbevægelse. Udfra hvor du ‘falder ud’ i gangen, superviserer jeg dig til at genfinde den gode gangbevægelse. 

Læs mere her ‘Gå dig i balance

Ønsker du også at genfinde din naturlige gangbevægelse, kan du læse mere her ‘Jeg tilbyder‘. Og du er velkommen til at kontakte mig mailto:liol@email.dk

Gå dig i balance – Måske dit livs bedste investering!!