👣 Gå godt, sikkert og smertefrit
Individuel gåterapi er til dig, der:
– hurtigt bliver træt i kroppen, når du går
– får ondt i dine fødder, knæ eller ryg, når du går
– føler dig usikker på fødderne og har dårlig balance
– ønsker at gå længere ture/pilgrimsvandring og vil være sikker på, at du kan gennemføre dit ønskede mål
– er nysgerrig efter at genfinde den naturlige gangbevægelse.
☎️ Ring 26 23 97 62 – gratis introsamtale (ca. 10 minutter)
Første undervisningsgang varer 75 minutter
– Introduktion til ‘Gå dig i balance’
– dit formål og ønske afklares
– videooptagelse i slowmotion af din gang
– professionel gang- og bevægelse analyse, så du ved, hvor du skal være opmærksom
– individuel vejledning og træning, så du ved, hvordan du kan gå bedre
– jordnære forklaringer, så du ved hvorfor
– lydfil med lige præcis dine vejledninger
– video med en øvelse, der guider dig til at gå bedre på dine fødder
– professionel vurdering og anbefaling til hvordan du kan blive endnu bedre gående fremover
– kort til skoforretningen Joe Nimble , hvor du får 10 % ved køb af et par sko (gælder kun ikke-nedsatte sko)
Yderligere får du
– gratis opfølgningssamtale (7-10 dage efter ☎️)
Prisen er 1200 kr. for den første time, som altså er 75 minutter
Prisen for opfølgningstime (60 minutter) er 500 kr.
Mødested:
Indgangen til Kalvebod Fælled på parkeringspladsen Otto Baches Allé, 2300 Kbh. S
Ishøj Idræts & Fritidscenter, Vejledalen 17, 2635 Ishøj
Eller efter aftale.
Aftal en tid:
☎️ 26 23 97 62
📧 liol@email.dk – mailto:liol@lisbeth
Det kan være lige den investering, der afgør, at du kan gå smertefrit og blive ved med at være godt gående.
Til gengæld kan du spare udgifter til:
👟 flere fejlkøb af sko (når du går godt, er det nemmere at vælge dine bedste gå-sko)
👟 flere såler og indlæg (fordi din bevægelse bliver bedre)
👟 evt. behandlinger (kroppen afbalanceres naturligt, når du går godt i balance)
👣 Bliv guidet via telefon til at gå godt, sikkert og smertefrit
Bor du længere væk at du ikke lige har mulighed for at tage til København til en enetime, er det muligt at blive guidet via telefon.
Det foregår på denne måde:
– Optag en video i slowmotion, hvor din gangbevægelse kan ses fra siden og forfra og/eller bagfra.
– Videoen sender du til mig på sms, mail, messenger eller Whatsapp.
– Jeg laver en analyse på din gang, så det bliver klart, hvor der skal sættes ind, så du får en bedre gangbevægelse.
– Vi aftaler et tidspunkt for et gående telefonmøde.
– Ved samtalen skal du gå ude – et sted hvor du har en lang fri bane foran dig, så du ikke bliver forstyrret af at støde ind i noget eller nogen.
– Ud fra ganganalysen guider jeg dig til en bedre gang.
– Du får jordnære forklaringer, så det er til at forstå og gå lige til.
– Du kan få svar på evt. spørgsmål.
– Varighed ca. 25-30 minutter.
Der er fordele ved at mødes, så man kan se hinandens bevægelser direkte.
Omvendt er min erfaring med denne metode at guide over telefonen, at deltagernes sanser skærpes i den grad, at det er nemmere at fokusere 100 % på egen krops bevægelse.
Pris: 400 kr.
Aftal en tid:
☎️ 26 23 97 62
📧 liol@email.dk – mailto:liol@email.dk
👣 Walk and talk
Timen starter med at afklare dit ønske og formål med seancen. Via spejling og coachende spørgsmål går vi bogstavelig talt ind til kernen af din aktuelle udfordring.
Alle kroppens celler aktiveres, når vi er i bevægelse og går – kroppen ‘tænker’ bedre. Når du mentalt og/eller følelsesmæssigt kommer i kontakt med det betydningsfulde, reagerer kroppen, og det afspejler sig i din krop og dermed i din gang -ofte som en aha-oplevelse. Du har nu et nyt udgangspunkt at gå og udvikle dig fra – trin for trin.
Mødested: Indgangen til Kalvebod Fælled på parkeringspladsen Otto Baches Allé, 2300 Kbh. S. – Andet mødested kan aftales. – Det foregår ude i den friske luft.
Pris for 1,5 time: 700 kr.
Aftal en tid:
☎️ 26 23 97 62
📧 liol@email.dk – mailto:liol@email.dk
Betaling og betingelser:
Betaling foregår via MobilePay eller kontant.
En aftale er bindende, og et afbud skal ske senest 24 timer inden aftalen på tlf. 26 23 97 62 – ellers betales 50 % af prisen.
Ved udeblivelse betales den fulde pris.