👣 Gå godt, sikkert og smertefrit

Individuel gåterapi er til dig, der:

– bliver træt i kroppen, når du går

– får ondt i dine fødder, knæ eller ryg, når du går

– føler dig usikker på fødderne og har dårlig balance

– ønsker at gå længere ture/pilgrimsvandring og vil være sikker på, at du kan gennemføre dit ønskede mål

– er nysgerrig efter at genfinde og forbinde dig med den naturlige gangbevægelse.

☎️ Ring 26 23 97 62 – gratis introsamtale (ca. 10 minutter)

Første undervisningsgang varer 75 minutter

– Introduktion til ‘Gå dig i balance’

– dit formål med undervisningen afklares

– videooptagelse i slowmotion af din gang

– professionel gang- og bevægelse analyse

– individuel vejledning og træning, så du ved, hvordan du kan gå bedre

– jordnære forklaringer, så du ved hvorfor

– tegning eller lydfil med dine fokuspunkter

– professionel vurdering og anbefaling til hvordan du kan blive endnu bedre gående fremover

– kort til skoforretningen Functionel Footwear, hvor du får 10 % ved køb af et par sko (gælder kun ikke-nedsatte sko)

Yderligere får du

– gratis opfølgningssamtale (7-10 dage efter ☎️)

Sommerpris: 875 kr. Normalprisen er 1200 kr. for den første time, som altså er 75 minutter

Prisen for opfølgningstime (60 minutter) er 500 kr.

Mødested:

Indgangen til Kalvebod Fælled på parkeringspladsen Otto Baches Allé, 2300 Kbh. S

Ishøj Idræts & Fritidscenter, Vejledalen 17, 2635 Ishøj

Eller efter aftale. 

Aftal en tid: 

☎️ 26 23 97 62

📧 liol@email.dk – mailto:liol@lisbeth

Første session sætter helt sikkert noget i gang, og måske er det nok til at opnå dit ønskede mål.

Men det tager tid at ændre vaner – selv når det gælder små justeringer i din gangbevægelse. Derfor kan du forvente, at én undervisningsgang ikke er nok, og at der skal flere timer til (ligesom anden øvrig kropsterapi/behandling).

Gå-terapi kan være lige den investering, der afgør, at du kan gå smertefrit og blive ved med at være godt gående. 

Til gengæld kan du spare udgifter til:

👟 flere fejlkøb af sko (når du går godt, er det nemmere at vælge dine bedste gå-sko)

👟 flere såler og indlæg (fordi din bevægelse bliver bedre)

👟 evt. behandlinger (kroppen afbalanceres naturligt, når du går godt i balance)

👣 Bliv guidet via telefon til at gå godt, sikkert og smertefrit

Bor du længere væk at du ikke lige har mulighed for at tage til København til en enetime, er det muligt at blive guidet via telefon. 

Det foregår på denne måde:

– Optag en video i slowmotion, hvor din gangbevægelse kan ses fra siden og forfra og/eller bagfra. 

– Videoen sender du til mig på sms, mail, messenger eller Whatsapp. 

– Jeg laver en analyse af din gang, så det bliver klart, hvad der skal til, for at du får en bedre gangbevægelse. 

– Vi aftaler et tidspunkt for et gående telefonmøde. 

– Ved samtalen skal du gå ude – et sted hvor du har en lang fri bane foran dig, så du ikke bliver forstyrret af at gå ind i noget eller nogen. 

– Ud fra ganganalysen guider jeg dig til en bedre gang. 

– Du får jordnære forklaringer, så det er til at forstå og gå lige til.

– Varighed ca. 25-30 minutter.

Der er fordele ved at mødes, så man kan se hinandens bevægelser direkte. 

Omvendt er min erfaring med denne metode, at deltagernes sanser skærpes i en grad, at det er nemmere at fokusere 100 % på egen krops bevægelse

Pris: 400 kr.

Aftal en tid: 

☎️ 26 23 97 62

📧 liol@email.dk – mailto:liol@email.dk

👣 Walk and talk

Timen starter med at afklare dit ønske og formål med seancen. Via spejling og coachende spørgsmål går vi bogstavelig talt ind til kernen af din aktuelle udfordring. 

Alle kroppens celler aktiveres, når vi er i bevægelse og går – kroppen ‘tænker’ bedre. Når du mentalt og/eller følelsesmæssigt kommer i kontakt med det betydningsfulde, reagerer kroppen, og det afspejler sig i din krop og dermed i din gang -ofte som en aha-oplevelse. Du har nu et nyt udgangspunkt at gå og udvikle dig fra – trin for trin.

Mødested: Indgangen til Kalvebod Fælled på parkeringspladsen Otto Baches Allé, 2300 Kbh. S. – Andet mødested kan aftales. – Det foregår ude i den friske luft. 

Pris for 1,5 time: 700 kr. 

Aftal en tid: 

☎️ 26 23 97 62

📧 liol@email.dk – mailto:liol@email.dk

Betaling og betingelser:

Betaling er enten kontant eller via bankoverførsel. 

En aftale er bindende, og et afbud skal ske senest 24 timer inden aftalen på tlf. 26 23 97 62 – ellers betales 50 % af prisen.

Ved udeblivelse betales den fulde pris.