👣 Superviseret gå-træning som enetime/personlig træning

Timen starter med, at jeg ser din gangbevægelse. Herefter vejleder jeg dig, så du får lige netop de korrektioner, der gavner dig.  

Det vigtigste er at nå frem til, at du kan mærke den gode gangbevægelse. Det kan dog være en god ide at videoptage dig i start og slut af timen, så du også kan se forskellen. 

  • Pris for 30 minutter: 250 kr.
  • Pris for 1 time: 500 kr.

Mødested: Indgangen til Kalvebod Fælled på parkeringspladsen Otto Baches Allé, 2300 Kbh. S. – Andet mødested kan aftales.

For at få bevægelsen godt intregreret i din krop og opnå den fulde effekt skal du forvente, at du skal deltage i 3-5 lektioner.

👣 Walk and talk

Med udgangspunkt i din aktuelle situation går vi og taler ind til kernen af din udfordring. Alle kroppens celler aktiveres, når vi går, og når du mentalt og/eller følelsesmæssigt kommer i kontakt med det betydningsfulde, reagerer kroppen, og det afspejler sig i din krop og dermed i din gang – sommetider som en aha-oplevelse. Du har nu et nyt udgangspunkt at gå og udvikle dig fra – trin for trin.

Pris for 1,5 time: 650 kr.

Mødested: Indgangen til Kalvebod Fælled på parkeringspladsen Otto Baches Allé, 2300 Kbh. S. – Andet mødested kan aftales.

👣 Superviseret gå-træning via telefon

Send mig en video hvor din gang ses fra siden og forfra. Herefter aftaler vi et tidspunkt, vi kan tale sammen i telefonen, og jeg superviserer dig til en bedre gangbevægelse.

Tilbuddet henvender sig primært til dig, der bor længere væk fra Københavns-området.

Pris: 250 kr.

Betaling og betingelser:

Betaling foregår via MobilePay eller kontant.

En aftale er bindende, og et afbud skal ske senest 24 timer inden aftalen på tlf. 26 23 97 62 – ellers betales 50 % af prisen. Ved udeblivelse betales den fulde pris.

👣 Gå-klub

Er i en aktiv gå-klub, der har lyst til at få inspiration til, hvordan i kan gå-træne og blive endnu bedre gående, er i velkomne til at kontakte mig for et tilbud.

👣 Gå-træningsture

  • Fokus på teknik
  • Fokus på transport
  • Fokus på flow
  • Fokus på naturlige bevægelsesenergier

Hold øje med https://billetto.dk/users/lisbeth-olesen–7c23b36f-6097-4832-a2c5-18db411454cd hvor jeg lægger diverse gå-træningsture op.

Kurserne kan også arrangeres andre steder. Kontakt mig for nærmere aftale.

👣 Gå-værksteder

  • Fokus på fødder og knæ
  • Fokus på hofte og ryg
  • Fokus på at afstresse kroppen, når du går
  • Gå baglæns – og bliv bedre til at gå forlæns

Hold øje med https://billetto.dk/users/lisbeth-olesen–7c23b36f-6097-4832-a2c5-18db411454cd hvor jeg lægger diverse gå-værksteder op.

Kurserne kan også arrangeres andre steder. Kontakt mig for nærmere aftale.

👣 Virksomheder – foreninger – institutioner – og andre arrangører

Jeg tilbyder medarbejderkurser i at gå bedre – workshopskonferenceindslagfyraftensmøde/gå-hjem-møde.

At gå godt har stor betydning for vores velvære både fysisk og mentalt. Det er forebyggende arbejde, der kan hjælpe til at nedsætte antallet af sygedage.

Et arrangement kan vare mellem 1 – 5 timer. Det er i selv med til at sætte rammerne for. Kontakt mig så vi kan tale nærmere om, hvordan det bedste tilbud kan skræddersys jeres arbejdsplads.